Wokół sposobów odżywiania, w ostatnich latach, wytworzyło się
wiele zamieszania. Ludzie utracili instynkt rozpoznawania, które produkty są
dla nich dobre, a które nie są. Żywność nie jest już traktowana jako dar
Natury. Jest teraz nacechowana i oznaczona jako zbiór składników chemicznych,
składających się z kalorii oraz węglowodanów, tłuszczów, białek i aminokwasów,
witamin i mikroelementów itd. Niemal każdy artykuł, na temat produktów
żywnościowych i jedzenia, zawiera takie informacje. Czy rzeczywiście są one
potrzebne i przydatne? Czy może tylko wypełniają niepotrzebnie treść artykułu?
Jeśli oficjalne dane odnośnie dziennego zapotrzebowania byłyby
poprawne i miałyby uzasadnienie, to nikt na świecie nie mógłby być zdrowy, bo
niemal nikt nie spełnia tych wymogów. Poza tym wiele warzyw i owoców zmienia
swoją wartość odżywczą wraz z klimatem, glebą, krajem pochodzenia, czy sposobem
przygotowania i przechowywania.
Nikt nie może przewidzieć ile dokładnie kalorii jest zawarte w
poszczególnych produktach, ani ile kalorii zostanie wykorzystane przez daną
osobę. Niektórzy mogą
jeść znacznie więcej i w ogóle nie przybierać na wadze, podczas gdy inni
jedynie pomyślą albo spojrzą na jedzenie i tyją.
Osoba z nadwagą nie zjada zazwyczaj więcej kalorii niż osoba szczupła.
Nie zawsze nadmierne spożycie kalorii prowadzi do przybierania na wadze. Na
podstawie teorii liczenia kalorii osoba, która każdego dnia będzie zwiększała
dzienne spożycie o 50 kalorii, powinna przytyć 25 kg w ciągu 10 lat, a 100 kg -
po 40 latach. Na szczęście organizm nie jest maszyną, która zlicza kalorie.
Silny ogień trawienny zużyje więcej kalorii, zaś słaby mniej, a to
oznacza, że część jedzenia nie zostanie strawiona. Obniża to tempo przemiany
materii i pogarsza krążenie. A w konsekwencji spowoduje skumulowanie toksyn i
opuchliznę, a wraz z nią przyrost masy ciała.
„Jesteś tym, jak trawisz”. Dobre trawienie to
podstawa dobrego samopoczucia. Dlatego
tak ważne jest, aby nie osłabiać i nie gasić ognia trawiennego.
Kiedy naturalne mechanizmy regulacji wagi zostaną przywrócone,
utrata masy ciała pojawia się samoczynnie. Nadmierna masa ciała jest
objawem zaburzeń trawienia i metabolizmu, a także jest oznaką stanu chronicznej
toksyczności w organizmie. Próba usunięcia nadwagi, zwłaszcza w jak
najkrótszym czasie, może okazać się bardzo szkodliwa, jeśli w pierwszej
kolejności nie usuniesz skumulowanych toksyn. Ciało wykazuje naturalny opór
przed szybką redukcją nadwagi, ponieważ nagła utrata kilogramów może uwolnić
powódź zebranych toksyn do krwiobiegu i w rezultacie przynieść fatalne skutki
zdrowotne. Dlatego doprowadzanie do odpowiedniej wagi rozpocznie się z chwilą
usunięcia przyczyn problemów metabolicznych, którymi są toksyny.
Zatruwanie organizmu toksynami jest najstarszym wrogiem naszego
ciała i jest przyczyną prawie wszystkich chorób.
Czy pamiętasz, ile brudu i smoły pozostawia po sobie palenie (link)? Nie jest to jedyny powód gromadzenia się toksyn.
Czynniki odpowiedzialne za przyrost masy ciała i powodujące
gromadzenie się toksyn oraz osłabianie lub ugaszanie ognia trawiennego:
• Śmieciowe jedzenie i spożywanie produktów rafinowanych;
jedzenie nabiału.
• Zbyt duża ilość posiłków i częste przekąski – obciążenie układu
pokarmowego; jedzenie kolejnego posiłku, kiedy pierwszy nie został strawiony;
przejadanie się oraz jedzenie pokarmów nieprawidłowo zestawionych (link); złe nawyki żywieniowe i nieregularne
posiłki; picie zimnych płynów,
• Brak ćwiczeń fizycznych.
• Brak wystarczającej ilości snu; sen oczyszcza z toksyn;
najistotniejsza faza oczyszczania jest pomiędzy godz. 22-24 (link).
• Przepracowywanie się.
• Używki – papierosy, alkohol, kawa, herbata, napoje
gazowane, energetyczne i izotoniczne.
• „Leki” i suplementy.
• Picie zbyt małej ilości wody (link)
• Stres i negatywne reakcje na stres.
• Inne czynniki, które Cię osłabiają.
Jedna uncja prewencji jest lepsza od funta leczenia.
Wbrew powszechnym opiniom, otyłość, tak jak i inne dolegliwości i
choroby, nie ma za wiele wspólnego z genami, czy wadami genetycznymi. Natomiast
to co można przekazać kolejnym pokoleniom, to niewłaściwy styl życia,
powodujący nadwagę.
Skup się na odzyskiwaniu dobrego zdrowia, a nie na walce ze złym
stanem zdrowia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz